تمرین درمانی کمر درد     تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات

ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک      این تمرینات که برای درمان سیاتیک و کمردرد تهیه شده اند، تنها یک پیشنهاد است. آن ها را قبل از انجام با پزشک خود بررسی کنید. از فیزیوتراپیست خود بخواهید تا

تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن (+تصاویر)   انجام حرکات ورزشی می تواند باعث تقویت عضلات گردن  شود   تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن   تمرینات زیر به منظور درمان آسیب

اصلاح سبک زندگی در بیماران مبتلا به کمر درد    

استراحت مطلق برای کمر درد مضر است   کمردرد عضوی از خانواده شایع‌ترین بیماری‌های جهان مانند سرماخوردگی، آلزایمر یا افسردگی به شمار می‌آید. طبق یک آمار رسمی، شیوع سالیانه این بیماری در کشور ۷۰درصد برآورد شده و گفته شده است

ورزش درمانی در بهبود دردهای کتف     توانبخشی در کاهش و بهبود درد کتف و عضلات فوقانی پشت :   تمرینات زیر در بهبود دردهای کتف و شانه می توانند به شما کمک کنند.شما از همین حالا قادر به

تمرینات ورزشی آسیب دیدگی شانه     درمان آسیب دیدگی شانه   برای توانبخشی آسیب دیدگی شانه می توانید از حرکت های ساده استفاده کنید. سرشانه دارای عضلاتی است که به راحتی آسیب می بینند. ورزش هایی که دارای حرکت

تمرینات ورزشی آسیب و درد آرنج     این تمرینات در خصوص توانبخشی آسیب آرنج مانند:  آسیب های آرنج رشته های تنیس tennis elbow  بدمینتون و گلف می باشد. تمرینات زیر مجموعه ای از حرکات کششی و تقویتی برای درمان

۱۰ ورزش برای انگشتان دست (+تصاویر)     ورزش دادن دست ها و انگشتان دست باعث قوی شدن آنها می گردد، میزان تحرک آنها را زیاد می کند و باعث کاهش درد و خستگی آنها می گردد. هرگاه احساس کردید

تمرینات زانو – درد زانو     تمرین در حالت نشسته روی صندلی   تمرین ۱ راحت روی صندلی نشسته،دستها را روی آن بگذارید. کتاب قطوری را بین پا ها قرار دهید. کتاب را بالا بیاورید بدین وسیله که زانو