کمر وگردن

تمرین درمانی کمر درد     تمریناتی که در زیر ارائه می شود؛ باعث کشش و تقویت عضلات شکم و ستون فقرات می شود.می توانند از مشکلات کمر جلوگیری کنند و در رفع کمر درد مؤثر هستند. چرا که عضلات

ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک      این تمرینات که برای درمان سیاتیک و کمردرد تهیه شده اند، تنها یک پیشنهاد است. آن ها را قبل از انجام با پزشک خود بررسی کنید. از فیزیوتراپیست خود بخواهید تا

تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن (+تصاویر)   انجام حرکات ورزشی می تواند باعث تقویت عضلات گردن  شود   تمرینات ورزشی برای درمان گردن درد و تقویت عضلات گردن   تمرینات زیر به منظور درمان آسیب

اصلاح سبک زندگی در بیماران مبتلا به کمر درد    

استراحت مطلق برای کمر درد مضر است   کمردرد عضوی از خانواده شایع‌ترین بیماری‌های جهان مانند سرماخوردگی، آلزایمر یا افسردگی به شمار می‌آید. طبق یک آمار رسمی، شیوع سالیانه این بیماری در کشور ۷۰درصد برآورد شده و گفته شده است