حمام متضاد (contrast bath)
حمام متضاد (حمام کنتراست) یکی از روشهای آبدرمانی (هیدروتراپی) در فیزیوتراپی میباشد که به علت استفاده از دو محیط با آب گرم و سرد به عنوان حمام متضاد تعریف شده است.
- این روش فیزیوتراپی از طریق گشاد (وازودیلیشن) و تنگ کردن ( وازوکانستریکشن) عروق باعث بهبود تخلیه خون و لنف ناحیه مورد درمان به کار برده شده میشود و از این طریق در کاهش تورم (ادم) مفید میباشد. همچنین با تحریک متناوب گیرنده های گرما و سرما از طریق مکانیسم خاصی باعث تسکین درد میشود.
- حمام متضاد در مواردی مانند تورم (ادم) مزمن یا بعد از مرحله حاد ضربه ها (تروما) , کشیدگی رباط ها (اسپرین لیگامنت) , التهاب تاندون ها (تاندونیت) , کشیدگی عضلات (استرین) و برخی دردهای عصبی اندام ها که همراه تورم , درد و حساس شدن اندام (RSD) است کاربرد دارد.
روش استفاده:
روش استفاده را با یک مثال توضیح می دهیم.اگر به عنوان مثال مشکل در ناحیه دست تان است دو تشت آب , یکی آب گرم (۴۵-۴۰ درجه) و دیگری آب سرد (۱۸-۱۰ درجه) آماده کنید. ابتدا با آب گرم شروع کرده و دست خود را داخل آب گرم فرو کنید و به مدت ۴-۳ دقیقه نگه دارید , بعد از آن دست خود را خارج کرده و در آب سرد فرو کنید و یک دقیقه نگه دارید. ۶ مرتبه این کار را انجام دهید.دقت کنید که حمام متضاد را با آب گرم شروع کرده و با آب گرم نیز به پایان برسانید که در مثال ما باید ۷ مرتبه آب گرم و ۶ مرتبه آب سرد استفاده شود. در پایان نیز حتما دست خود را با حوله کاملا خشک کنید.
بهتر است جهت استفاده از این روش در بیماری ها مختلف و نحوه استفاده صحیح آن با توجه به شرایط بدنی خود با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید.
